「 月別アーカイブ：2017年11月 」 一覧
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我、鍛錬所にて翁にあへりー”Today’s workout for 17/11/18”
2017/11/18 today's workout
Squat 60kg*10reps*3sets(normal, lunge) 8 …
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On Cloud Xを見てきましたー"Today’s workout" for 17/11/17
2017/11/17 today's workout
体調がすぐれないので今日はお休み。たぶん免疫力の低下だと思われる。思い起こせば最 …
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誰にも助けられることなく、ひっそりと、ー"Today’s workout" for 17/11/16
2017/11/17 today's workout
Swim Main Pull 200*8(3’15”) Hypo 3,5,3,7 …
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プールでできるオープンウォーター対策ー"Today’s workout" for 17/11/15
2017/11/15 today's workout, トレーニング理論
8kmPR Target:3’50”/km→3’47”/km connect.g …
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集団走のススメー"Today’s workout" for 17/11/14
2017/11/14 today's workout
Swim Main Pull 200*3*2sets 100*1*2sets → …
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パワースポーツの皆様に会ってきましたー"Today’s workout" for 17/11/13
2017/11/13 today's workout
Bike(indoor) w-up for 10min. intervals 2 …
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"Today’s workout" for 17/11/12
2017/11/12 today's workout
高校サッカーを観に行ったので今日はおやすみ。 本日は休養を取ることの身体的・精神 …
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"Today's workout" for 17/11/11
2017/11/11 today's workout
Swim 400TT 4’58”(1’09, 1’15, 1’17, 1’16) …
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"Today's workout" for 17/11/10
2017/11/10 today's workout
Run 1000*4(5’) お腹すいてたのでパワージェルのバナナ味を飲んでから …
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"Today's workout" for 17/11/09
2017/11/09 today's workout
スイム main 100*4(1’30”) H 50*4(50”) Polo 8 …